Question. 01 조직을 위한 나의 ‘업무 몰입도’를 스스로 평가해 본다면?

Question. 02 1번 문항을 선택한 이유는?

• 업무 몰입도를 높다고 평가한 까닭은?

  - 조직에 피해를 끼치지 않기 위해서
  - 목표를 세우고 성과를 달성하기 위한 방식으로 업무에 접근하기 때문에
  - 대기 고객이 너무 많으므로 높을 수밖에 없다
  - 워라밸을 위해 몰입도를 끌어올려야 한다
  - 나의 몫을 다하기 위해, 실수를 하지 않기 위해

• 업무 몰입도를 낮다고 평가한 까닭은?

  - 현재 업무가 어렵거나, 부담이 되고, 적성에 맞지 않아서
  - 단체 메신저, 고객센터 전화 등으로 업무에 집중이 어려움
  - 컨디션에 따라 집중력의 차이가 발생한다
  - 권태
  - 지점, 업무 분위기, 주의가 산만하다

Question. 03 업무 몰입과 동기 부여에 도움이 되는 것은?

Question. 04 내가 가장 업무 집중이 잘 되는 시간대는?

• 커피 한잔

  • 믹스커피 한잔 마시면서 해야 할 일 목록 정리하기
  • 커피 한잔을 준비하고 주변을 깨끗이 하기
  • 달달한 커피 한잔, 꿀을 넣어 에너지 효율을 높이기
  • 점심식사 후 커피 한잔으로 오후 몰입도 높이기

  

• 계획표

  • 세부업무를 정리하고 계획, 실행하기
  • 10년, 1년, 한달, 주 단위 계획표를 만들기
  • 하루 시간단위 활용 계획하기
  • 완료될 때마다 해야할 일을 지워가며 일하기
  • 너무 긴 계획보다 자투리 시간을 활용하는 계획 세우기

  

• 잡생각 떨치기

  • 휴대전화 멀리하기(서랍에 넣어두기)
  • 점심 가볍게 먹기
  • 정리하기

  

• 책

  • 책을 집중해서 읽기
  • 책 읽기로 워밍업 후 집중력이 오를 때 본격적인 업무 돌입하기

  

• 업무 준비

  • 개인적으로 창의성을 발휘해서 PPT를 만든다던가 나만의 방식으로 설명을 정리하기
  • 관련 자료 써칭으로 업무를 시작하기
  • 나만의 비법노트 등을 만들어 업무를 계속해서 바라보고 발전 시키기

  

• 이어폰

  • 주변 소음을 차단하기 위해 이어폰 착용
  • 야근할 때 좋아하는 노래를 들으며 일하기
  • 노동요 듣기
  • 심신의 안정을 주는 노래나 ASMR

  

• 고요함

  • 집중에는 고요함이 최고
  • 고요함 그것이면 충분
  • 주위를 조용하게 하고 업무와 관련 지어 기억하기

  

• 메모

  • 메모지나 수첩에 끄적이다 보면 몰입이 된다
  • 해야 할 일도 중요하지만 잊지 말아야 할 일을 항상 메모한다
  • 메모 습관화

  

• 휴식

  • 일을 하기 위해 휴식하기
  • 워라밸을 지키기, 매일매일 저녁이 있는 삶을 위해

  

• 운동·취미

  • 목표와 집중이 필요한 골프로 집중력도, 체력도 단련시키기
  • 비즈공예와 같이 구슬을 꿰면서 잡념과 스트레스를 버리고 내일을 위한 에너지를 충전하기
  • 하루 종일 의자에 앉아있어 나태해진 몸을 스트레칭해 분위기 전환하기
  • 명상으로 마음을 다스리면서 스트레스 풀기
  • 향초, 인센스 태우기