우리가 함께 만드는 웹진 2024.11 Vol.334

· 심심풀이 체크체크 ·

유난히 정신없고, 사소한 실수가 잦은 당신..!
혹시?! 성인 ADHD?

지속해서 주의력 부족과 산만한 행동을 보이는 증상을 두고 우리는 ADHD라고 부른다. 하지만 어린이에게만 해당하는 줄 알았던 이 증상은 요즘 성인들에게 나타나기도 한다고. 혹시 의심된다면 이번 기회에 자가 진단해 보고 증상 완화에 나서보는 것은 어떨까.

글.  편집실

참고.  가톨릭대학교 서울성모병원

성인 ADHD 테스트

    성인 ADHD가 의심되는 사람이 지니면 좋은 습관!
  • 메모가 가능한 노트나 수첩, 스마트폰을 휴대하고 다닙니다.
  • 주변에 휴지통과 정리함을 여러 개 놔둡니다.
  • 열쇠, 전화기, 지갑 등의 물건을 담는 보관함을 같은 위치에 두고 사용합니다.
  • 반복되는 실수를 파악하고 동일한 실수를 하지 않도록 주의합니다.
  • 주무를 수 있는 물건을 주머니에 소지하면서, 불안과 분노가 생길 때마다 사용해 감정 조절합니다.